우울증 극복을 위한 5가지 강력한 자기 치유 방법
우울증, 마음의 감기라 불리우며, 누구나 삶의 어느 순간에 맞닥뜨릴 수 있는 정서적 도전입니다. 하지만, 스스로의 노력으로 이를 극복할 수 있는 방법이 있어요. 이 글에서는 우울증 극복을 위한 다양하고 효과적인 자기 치유 방법을 소개해 드리려고 해요. 일기 쓰기: 마음의 짐을 풀어놓기 일기를 쓰는 것은 마음의 감정을 적나라하게 드러내는 작업입니다. 생각과 감정이 종이 위에 펼쳐지면 마치 마음의 … Read more
