사춘기

사춘기는 우리 삶에서 한 번뿐인 유년에서 청소년기로의 거대한 전환기 입니다. 이 과정에서 우리 신체와 마음은 초조하고 불안정한 변화를 겪어요. 호르몬의 급격한 변화로 인해 체중 변화와 피부 상태가 변화하며, 감정의 기복과 스트레스 증가도 느끼게 돼요. 또한 생리 주기와 호르몬의 분비 변화는 신체적인 변화와 더불어 자아 개념 형성과 독립 욕구를 촉진시킵니다. 올바른 식습관과 적절한 운동을 통해 사춘기의 … Read more

호르몬 변화와 건강: 사춘기의 신체적, 정신적 변화 이해하기 사춘기는 호르몬의 폭발적인 변화로 인해 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 이로 인해 피부 문제나 체중 변화 등의 신체적 변화 뿐만 아니라 감정의 파도에 휩싸이기도 합니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 식습관과 생활습관에 신경 써야 하며, 이러한 변화를 이해하고 지지해주는 가족의 역할도 중요합니다. 사춘기와 호르몬의 관계 사춘기는 어린 … Read more