번아웃 어떻게 하면 극복할 수 있을까?
1. 번아웃의 정의 번아웃은 정말 힘들게 지쳐서 더 이상 어떤 것을 하기 싫어지고, 마음도 힘들게 지쳐서 더 이상 무엇을 좋아하고 싶어하지 않는 상태를 뜻해요. 이걸로 보면 마치 쉴 틈 없이 계속 뛰어가는 마라톤 선수가 도중에 힘들어서 더는 달릴 수 없다고 느끼는 것처럼 생각하면 돼요. 번아웃은 스트레스와 업무 압박, 그리고 일상 생활의 다양한 요소들로 인해 우리의 … Read more
번아웃 극복방법
