혈당 조절

혈당 관리의 시작: 당신의 생활 속 작은 변화들 혈당 관리 여정은 거창한 계획에서 시작되는 것이 아니에요. 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 습관의 변화가 중요해요. 아침에 일어나자마자 물 한 컵을 마시는 습관부터 시작할 수 있어요. 달콤한 음료수 대신에 허브티나 물을 선택하는 것도 좋은 방법이죠. 저녁 식사 후에는 짧게라도 산책을 나가 보세요. 이런 작은 습관들이 모여 … Read more