청소년기의 정신 건강

청소년기는 감정의 바다 속을 항해하는 듯한 복합적이고 예민한 시기입니다. 이 기간 동안 부정적인 감정과 스트레스와의 싸움이 더욱 심화되는데, 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 부정적 감정을 다루는 데 있어서는 자기계발 서적을 읽거나 예술 활동을 통해 마음을 정화시키는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 건강한 소통을 통해 자신의 감정을 이해하고 표현하는 것도 중요합니다. 스트레스와의 싸움에서는 타이트한 일정을 관리하고, … Read more