단월드와 함께하는 스트레스 관리: 건강한 삶을 위한 첫걸음!!
0.스트레스, 그게 뭐죠? 먼저, 스트레스에 대해 알아보겠습니다. 스트레스는 일상 생활에서 우리가 마주치는 어려움과 도전에 대한 반응으로 나타나는 것이에요. 업무 압박, 학업 부담, 가족 문제, 건강 문제, 그리고 다양한 상황에서 스트레스를 느낄 수 있죠. 스트레스는 종종 ‘긴장’이라고도 생각할 수 있어요. 예를 들어, 중요한 프레젠테이션을 앞둔 직장인은 긴장하고, 시험을 보러 가는 학생은 긴장할 거예요. 그런데 이런 긴장이 … Read more
