건강한 수면 습관: 아이들의 편안한 밤을 위한 필요한 5가지
아이들의 건강한 성장과 발달을 위해 수면은 귀중한 요소입니다. 올바른 수면 환경 조성과 규칙적인 수면시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 따뜻한 수면 전후 루틴을 가지고 디지털 기기 사용을 제한하여 스마트폰, 태블릿 등으로 인한 수면 방해를 방지해야 해요. 수면 전 스트레스를 완화하고 안정된 마음으로 책임감 있는 취침을 촉구하는 것이 아이들의 편안한 밤을 위한 지혜로운 조언입니다. 수면 환경 조성 … Read more
