1. 엽산이란? 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, DNA 합성, 세포 분열, 적혈구 생성 등 다양한 생체 활동에 필수적인 영양소입니다. 엽산은 우리 몸에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 엽산은 주로 어두운 잎채소(시금치, 브로콜리, 케일 등), 간(소간,…

0.스트레스, 그게 뭐죠? 먼저, 스트레스에 대해 알아보겠습니다. 스트레스는 일상 생활에서 우리가 마주치는 어려움과 도전에 대한 반응으로 나타나는 것이에요. 업무 압박, 학업 부담, 가족 문제, 건강 문제, 그리고 다양한 상황에서 스트레스를 느낄 수 있죠. 스트레스는 종종 ‘긴장’이라고도 생각할 수 있어요. 예를…

1. 서론 골다공증은 뼈가 무너지고 약해지는 질환으로, 고령자에게 흔하게 나타나는 문제 중 하나입니다. 이 질환은 뼈 조직의 밀도가 감소하면서 발생하며, 뼈가 더 쉽게 부러지게 됩니다. 특히 여성들 사이에서 골다공증은 더 흔하게 나타나며, 노화와 함께 더 큰 문제로 부상할 수 있습니다.…

많은 분들이 부유방에 대한 정보를 찾고 계십니다. “내 몸에 이런 부위가 왜 생겼을까?” 라는 의문과 함께, 부유방의 원인부터 치료 방법, 수술 후 주의사항까지 꼼꼼히 알고 싶어 하십니다. 이 글은 그러한 궁금증을 해결하고, 부유방 관리의 모든 것을 알려드리기 위해 만들어졌어요~ 부유방이란?…

자궁 근종, 혹은 자궁선근종, 여성들 사이에서 정말 흔한 문제에요. 이런 근종은 자궁 벽에서 생긴 선조직이 비정상적으로 자랄 때 생기는 거라서, 때로는 굉장히 불편하고 고통스러운 증상을 일으킬 수 있어요. 여기서는 자궁 근종 수술의 다양한 종류, 얼마나 비용이 드는지, 다른 사람들은 어떻게…